Übungen für Zuhause Drucken
Geschrieben von: Kerstin Lampp   

Übungen mit dem Pezzi-Ball - Tipps der Aktion Gesunder Rücken

Tipps für das Training mit dem Pezzi-Ball

  • Häufigeres, kürzeres Training ist besser als einmaliges, langes Training.
  • Wichtig: Die Übungen regelmäßig machen – dabei die Intensität langsam steigern, Überanstrengungen jedoch vermeiden.
  • Die Übungen sollten dem Alter angepasst sein.